우리가 만일 기후가 다른 지역으로 이사를 간다면, 몸이 새로운 환경에 적응할 때까지 시간이 필요할 것입니다. 마음을 바꾸는 데도 시간이 걸립니다. 부정적인 마음은 간단치가 않기 때문에, 그것들을 관찰하기란 쉬운 일이 아닙니다. 여러 방법을 반복해서 실천해야 하며, 그런 수행에 익숙해지려면 시간이 걸립니다. 이것이 바로 배움의 과정입니다. 중요한 것은 서두르지 말고 천천히 변화해 가는 나를 관찰하는 것이지요. 언젠가 편안한 웃음을 띠고 있는 여러분의 모습을 발견할 수 있을 것입니다.

1. 위대한 사랑과 위대한 성공에는 큰 위험이 따른다는 것을 고려하라.

2. 설령 실패하더라도 교훈까지 잃지는 마라.

3. 다음의 3R을 준수하라

` 자신을 존경하라 (Respect for self)

` 다른 사람을 존경하라 (Respect for others)

` 당신의 모든 행동에 책임을 져라 (Responsbility for all your actions)

4. 그대가 원하는 것을 얻지 못하는 것이 오히려 큰 행운일 수도 있음을 기억하라.

5. 규칙을 익히되 그것들을 적절하게 깰 수 있는 방법까지 배워라.

6. 사소한 논쟁으로 우정을 상하게 하지 마라.

7. 자신의 실수를 깨달았다면 고치도록 하라.

8. 매일 혼자 있는 시간을 가져라.

9. 변화는 두 손을 벌려서 받아들이되 그대의 가치를 버리지는 마라.

10. 침묵이 최선의 답이 될 때도 있음을 기억 하라.

11. 선하고 명예로운 삶을 살아라. 그러면 그대가 더 나이들어 지금을 회고 할 때 그대는 지금의 삶을 또다시 즐길 수 있을 것이다.

12. 사랑으로 가득찬 가정의 분위기야말로 그대 삶의 터전이다.

13. 사랑하는 사람과 다툴 때 현재의 일만을 다루어라. 결코 과거를 끄집어내지 마라.

14. 그대의 지식을 공유하라. 그것은 불멸에 이르는 한 방법이다.

15. 지구의 환경을 보호하라.

16. 매년 당신이 가 본 적이 없는 곳을 방문 하라.

17. 서로의 사랑이 서로의 필요를 훨씬 능가 할 때 가장 좋은 관계가 이루어진다는 것을 명심하라.

18. 그것을 얻기 위해 그대가 포기한 것을 가지고 성공을 판단하라.

19. 사랑과 요리는 이것저것 가릴 것 없이 흠뻑 빠져라.